Consigli per l'atletica leggera

L'atletica leggera richiede una certa condizione fisica per cui è necessario allenare certe qualità fisiche. In particolare:

• Resistenza
• Potenza
• Coordinazione e mobilità

E prestare attenzione a

• Alimentazione
• Orari e tempi di pratica sportiva
• Abbigliamento calzature etc..
• Recupero durante e dopo l'allenamento.

In generale è bene cercare un allenamento atletico abbastanza equilibrato ed un'alimentazione adatta al tipo di allenamento/attività fisica compiuto.